منتـديات فـنـان
اطعمه تعزز مناعتك 837438

('اهلاً وسهلاَ بك أخ\تي الكريمه ..
حللت أهلاً .
اطعمه تعزز مناعتك 33250 . ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين أخواتك ..
ان شاء الله تسمتع معــانا ..
وتفيد وتستفيد معانـا ..
وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك ..
ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاك الله');"

اطعمه تعزز مناعتك Image .

منتـديات فـنـان
اطعمه تعزز مناعتك 837438

('اهلاً وسهلاَ بك أخ\تي الكريمه ..
حللت أهلاً .
اطعمه تعزز مناعتك 33250 . ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين أخواتك ..
ان شاء الله تسمتع معــانا ..
وتفيد وتستفيد معانـا ..
وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك ..
ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاك الله');"

اطعمه تعزز مناعتك Image .

منتـديات فـنـان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتـديات فـنـان



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اطعمه تعزز مناعتك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ايلول
عضو متميز
عضو متميز
ايلول


تاريخ التسجيل : 31/12/2010
عدد المساهمات : 281

اطعمه تعزز مناعتك Empty
مُساهمةموضوع: اطعمه تعزز مناعتك   اطعمه تعزز مناعتك Emptyالجمعة يناير 14, 2011 2:34 pm





اطعمه تعزز مناعتك 654843683_bf924c33d2_o






الفطر
يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات











اطعمه تعزز مناعتك Mushroom_cap







فاكهة الأساي
Acai Berry
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر









اطعمه تعزز مناعتك Acai_berries







المحار
يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح






اطعمه تعزز مناعتك Raw_oyster








البطيخ
فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى






اطعمه تعزز مناعتك Watermelon








الملفوف
مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة






اطعمه تعزز مناعتك Cabbage_leaf







اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين e








اطعمه تعزز مناعتك Almonds








الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح





اطعمه تعزز مناعتك Grapefruit








جنين القمح
يحتوي على الزنك و فيتامين ب






ا


اطعمه تعزز مناعتك Wheat_germ






لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام





اطعمه تعزز مناعتك A








الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة جرثومة المعدة





اطعمه تعزز مناعتك Garlic






السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي





اطعمه تعزز مناعتك Spinach







الشاي
سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة
free radicals







اطعمه تعزز مناعتك Green_tea







البطاطا الحلوة
مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان










اطعمه تعزز مناعتك Raw_yams








البروكلي
يحتوي على فيتامين أ و ج
يعمل على تعزيز المناعةاطعمه تعزز مناعتك Broccoli







اطعمه تعزز مناعتك 55و دمتم بصحة و عافيةاطعمه تعزز مناعتك 55
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احساس صادق
الادارة
الادارة
احساس صادق


تاريخ الميلاد : 29/04/1991
تاريخ التسجيل : 30/12/2010
عدد المساهمات : 258
العمل/الترفيه : طالب جامعى

اطعمه تعزز مناعتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطعمه تعزز مناعتك   اطعمه تعزز مناعتك Emptyالجمعة يناير 14, 2011 2:37 pm

يسلموووووو ايلول على موضوع المميز

يعيط الف الف عافية

تقبلى مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اطعمه تعزز مناعتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـديات فـنـان :: قسم بنات المنتدى- للبنات فقط :: المراءة والصحة-
انتقل الى: